腰扭伤做推拿是首选，肯定能够治好，但是也要分型。像扭伤的早期，患处处于急性期，局部的腰背肌有水肿、血肿、渗出，这个时间段，需要卧床休息，而且需要冷敷，24小时以后可以热敷，可以用一些像花椒盐之类的来进行热敷。后期也就是一两周以后，如果腰部的水肿没有吸收，腰部还处在一种疼痛、不舒服，甚至处在被动状态，再进行推拿按摩。目的是促进血液循环，放松肌肉，同时矫正后关节紊乱，从而达到治疗腰部扭伤的目的。
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