血脂高能吃鱼吗

2022.11.09 16:05

血脂高的患者可以吃鱼，但是一定要适量食用，不可以过多食用，适量食用鱼肉还可以起到降低血脂的作用。

鱼肉内含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，血脂高的患者适量食用鱼肉对身体不会造成影响，还可以补充身体所需的蛋白质，维生素和矿物质。鱼肉属于瘦肉，脂肪低而肉质细腻，鱼肉中的钠也会起到对人体所需的矿物质保持平衡的作用。鱼肉中所含的多种脂肪酸，能够防止血脂稠的黏度升高，还可以有效地防止心脏病的发作。海鱼所含的营养物质更为丰富，比淡水鱼有营养，适量食用海鱼对身体也有好处。

虽然鱼肉营养物质比较丰富，血脂高的患者不宜过量使用，以免对身体造成负担，导致病情恶化的可能。高血脂患者还可以多做一些有氧运动，促进病情的恢复，如慢跑、竞走等。

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