黄东生 主任医师 首都医科大学附属北京同仁医院 三级甲等 儿科 去问诊

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新生儿每天晒多久太阳

2024.08.06 09:45

新生儿每天晒太阳的时间建议控制在10-30分钟之间,具体时长可根据季节、天气和宝宝的适应能力进行调整。

晒太阳对新生儿有很多益处,如促进钙、磷的吸收,预防佝偻病,增强免疫力等。阳光中的紫外线还能刺激骨髓产生红细胞,避免贫血现象,同时杀死皮肤上的细菌,增强皮肤的抵抗力。

对于新生儿晒太阳的时间,应根据季节来选择。冬季阳光较弱,可在中午11点至12点之间晒太阳;春、秋季节阳光适中,可在上午10点至11点之间晒;夏季阳光较强烈,可选择在上午9点至10点之间晒。刚开始晒太阳时,时间可以短一些,大约10分钟左右,以后逐渐增加到30分钟。

新生儿皮肤娇嫩,不能直接暴露在阳光下。可以选择在室内,当阳光斜射时打开窗户,让宝宝晒太阳。不要让宝宝隔着玻璃、纱窗晒太阳,这样会减少紫外线的透入。

在晒太阳的过程中,要密切观察宝宝的反应。如果宝宝出现哭闹、出汗过多等不适症状,应立即停止晒太阳,并给宝宝补充水分。同时,要注意宝宝的保暖,避免着凉感冒。

对于健康的宝宝,出生2周后就可以在室内晒太阳。在户外晒太阳时,要选择阳光不是很强烈的时间段,如早上9点和下午2点。晒太阳时,主要让宝宝的背部暴露在阳光下,有利于钙的吸收。

新生儿每天晒太阳的时间控制在10-30分钟之间为宜。家长要根据宝宝的适应能力和季节变化,适时调整晒太阳的时间,让宝宝在享受阳光的同时,健康成长。同时,要注意宝宝的保暖和防晒,确保宝宝在晒太阳的过程中舒适、安全。