减肥可以吃臭豆腐吗

2022.03.01 11:42

减肥期间可以适当吃臭豆腐，不要过量食用即可。减肥的人在饮食上面，只需要限制高脂量和高碳水的食物即可，并不是任何食物都需要限制。

臭豆腐属于豆制品，相对蛋白质含量较高。豆制品比较适合减肥人群吃，因为不仅可以为机体补充优质的蛋白质，还可以增加机体饱腹感，有利于减肥。但不能过量地吃臭豆腐，可能会导致机体营养素摄入单一，出现营养不良的情况。