失眠和喝咖啡有关吗

2022.05.26 20:23

失眠和喝咖啡一般会有关系，咖啡含有咖啡因等刺激性成分，白天喝了以后，会对大脑产生一定刺激，增加兴奋性，有助于保持清醒，提高工作效率，解决工作问题。但晚上喝会影响入睡，由于大脑长期处于兴奋状态，无法进入睡眠，睡眠比较浅或有失眠的人，白天甚至晚上都不宜喝咖啡。

失眠是由某些疾病引起的，比如鼾症、打呼噜，睡眠呼吸暂停，前列腺肥大，夜间频繁觉醒，夜尿增多造成的，这是有原因的。而大部分失眠都是由于神经过度紧张，压力过大导致的。