便秘能吃熟芝麻吗
2024.12.06 08:16便秘能吃熟芝麻。
熟芝麻富含油脂，这些油脂可以起到润滑肠道的作用，有助于改善便秘症状。芝麻中的营养成分丰富，除了油脂外，还含有蛋白质、维生素、矿物质等多种营养物质。适量食用熟芝麻，油脂进入肠道后，能够使干结的粪便变得松软，更易于排出体外。而且芝麻的香气独特，可以增加食欲，对于一些因为食欲不佳而导致膳食纤维摄入不足引起便秘的人来说，也有一定的积极意义。
不过，食用熟芝麻时也有一些需要注意的地方。虽然芝麻对便秘有一定的改善作用，但由于其热量较高，如果过量食用可能会导致热量摄入过多，进而引发肥胖等问题。另外，芝麻只是一种辅助改善便秘的食物，不能完全替代其他治疗便秘的方法。对于长期便秘较为严重的患者，还是应该及时就医，在医生的指导下进行综合治疗，如调整饮食结构，增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜、水果、全谷类食物等，同时结合适当的运动，养成良好的排便习惯等。
相关推荐
-
便秘吃香蕉可以通便吗
便秘吃香蕉是可以通便的。香蕉性寒味甘，能够清肠热，起到润肠、通便的作用。而且香蕉...
2020-04-24 11:16:22 811次点击
-
多吃芝麻能补肾吗
芝麻的主要成分是脂肪和蛋白质，主要是食用价值，也有部分经济价值，可能用作按摩油，...
2020-07-18 17:04:58 144次点击
-
黑芝麻能治疗肾病吗
吃黑芝麻不能治疗肾脏病。黑芝麻是含有油脂性的植物，油脂含量很高，热量也很高，如...
2020-08-26 11:43:05 362次点击
-
便秘只要能够快速通便就可以了吗
便秘并不是只要快速排便就可以了。要根据便秘的类型进行治疗。便秘分为急性便秘和慢...
2022-07-28 14:24:58 526次点击
-
便秘吃什么蔬菜水果
便秘要多吃新鲜的蔬菜，如青菜、菠菜、韭菜、芹菜、丝瓜、冬瓜等等，富含纤维素，有通...
2020-04-30 14:06:42 453次点击
-
喝芝麻油能治便秘吗
喝芝麻油具有润肠通便的效果，能够治疗便秘。但是芝麻油因为含有脂肪物质较高，太油腻...
01:08
宋晓琴 井冈山大学附属医院 副主任医师 2020-08-10 15:47:52 73次点击 -
芝麻能治便秘吗
黑芝麻不能够治疗便秘，但是能够缓解大便干燥的症状。引起便秘的原因比较多，首先考虑...
01:01
谷阔 哈尔滨市第一医院 副主任医师 2020-08-14 20:09:45 10次点击 -
芝麻油能治便秘吗
芝麻油对便秘的患者有食疗的作用，能够缓解患者便秘的症状。芝麻油对于人体的好处比较...
01:03
谷阔 哈尔滨市第一医院 副主任医师 2020-08-14 20:09:45 27次点击 -
黑芝麻炒熟吃好还是生吃好
黑芝麻可以炒熟吃也可以生吃；生吃营养物质不会流失，能为人体提供更全面的营养，炒熟...
01:02
宋晓琴 井冈山大学附属医院 副主任医师 2020-08-21 08:52:16 289次点击 -
吃芝麻可以改善便秘吗
吃芝麻是可以改善便秘的。芝麻含有丰富的油脂、大量的饱和脂肪酸，可以起到润滑肠道...
01:09
徐秀云 池州市人民医院 副主任医师 2021-05-07 08:37:58 9次点击
医生登录
微信客服