杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等 心血管内科 去问诊

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经常熬夜会患上高血压吗

2024.09.10 18:14

经常熬夜有可能会患上高血压。

长期熬夜会对身体造成多方面的不良影响,从而增加患高血压的风险。当人体经常熬夜时,生物钟会被打乱,导致自主神经功能紊乱。自主神经在维持血压稳定方面起着重要作用,其功能失调后,容易引起血压的波动和升高。而且,熬夜会使人体处于应激状态,身体会释放出一些应激激素,如肾上腺素、去甲肾上腺素等,这些激素会促使血管收缩、心跳加快,进而导致血压上升。熬夜还会影响人体的正常代谢,使得血液黏稠度增加,也不利于血压的稳定。同时,长期熬夜会使人过度疲劳,身体得不到充分的休息和恢复,久而久之,身体的抵抗力下降,各个器官的功能也可能受到影响,包括心血管系统,这也为高血压的发生创造了条件。

经常熬夜对健康的危害是多方面的,而高血压只是其中可能出现的问题之一。为了保持身体的健康,预防高血压等慢性疾病的发生,应该养成良好的作息习惯,保证充足的睡眠。规律的生活对于维持身体的正常生理功能和内环境稳定至关重要。同时,还应注意合理饮食、适度运动、减少压力等,全方位地呵护健康。如果因为工作或其他原因偶尔需要熬夜,也要尽量在之后的时间里补觉,让身体得到一定程度的恢复。并且,要关注自己的身体状况,定期进行体检,以便早期发现潜在的健康问题并及时采取措施进行干预。