张人玲 主任医师 首都医科大学宣武医院 三级甲等 内分泌科 去问诊

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脆枣减肥可以吃吗

2021.12.06 10:20

在减肥的过程中,可以适量吃一些脆枣,不容易吃得太多,脆枣里面的糖分也比较高。

脆枣中富含维生素C,是一种超强的抗氧化剂,可以清除机体内的自由基,起到延缓衰老、美容养颜的作用,而且还可以预防以及治疗败血病。脆枣中还含有人体必需的其他营养物质,例如铁元素,能够促进血红蛋白合成,有效地预防和治疗缺铁性贫血。

但是脆枣含糖量比较高,不可过多食用,否则有可能会导致热量摄入过多,引起肥胖,而且还有可能会导致血糖升高。其实减肥期间并不存在严格的饮食限制,但是要尽量少吃。