为什么减肥不建议吃玉米

2022.03.01 11:45

减肥之所以不建议吃玉米，主要可能是由于玉米属于高淀粉类食物。如果一次性进食过多，非常有可能导致减肥失败。

所谓高淀粉食物，也就是这类食物进入胃肠道内以后，消化酶可以直接将这类淀粉类食物消化掉，然后转化为葡萄糖，从而导致血中糖的含量过高。导致能量过剩，多余的这部分糖就会转化为脂肪沉积在皮下，从而导致肥胖。