早餐吃玉米和鸡蛋可以减肥吗

2021.12.06 09:41

早餐吃玉米和鸡蛋对减肥没有什么好处。

减肥时需要限制总能量的摄入量，所以三餐时应尽量减少主食中的碳水含量，少吃含脂肪的食物。早餐吃玉米和鸡蛋属于正常饮食，可以为机体提供丰富的能量来源和必需的营养素。其实没有哪一类食物能够有效地减轻体重，只有在对食物的总体摄入量进行限制后，机体才会去消耗身体的脂肪来为人体提供能量，从而达到减肥的效果。