肾结石能吃维生素C吗

2024.10.28 17:48

肾结石患者可以适量吃维生素C，但不建议过量摄入。

维生素C是人体必需的营养素之一，在正常生理功能中发挥着诸多重要作用，如抗氧化、促进胶原蛋白合成等。对于肾结石患者而言，适量的维生素C通常不会对病情产生严重不良影响。人体摄入的维生素C在体内会经过代谢转化，正常情况下，适量的摄入不会导致草酸钙结石形成风险的急剧增加。如果过量摄入维生素C，尤其是长期大量补充维生素C制剂，就可能会增加尿液中草酸的排泄量。草酸是形成草酸钙结石的重要成分，当尿液中草酸浓度过高时，就容易与钙结合形成草酸钙结晶，进而增加肾结石的发病风险或者加重已有的肾结石病情。所以，肾结石患者如果需要补充维生素C，最好通过食用富含维生素C的天然食物，如新鲜的水果橙子、柠檬等和蔬菜西兰花、青椒等来满足需求，这样既能获取维生素C，又能避免因过量补充而带来的风险。

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