糖尿病能吃燕麦片吗?
2022.04.28 14:29糖尿病患者能吃燕麦片，但在选择购买燕麦片时，注意不要买含糖的燕麦片。
燕麦片是燕麦粒轧制而成的，属于升糖慢的低升糖指数食物，燕麦中的燕麦β-葡聚糖，有一定的降低血糖、血脂的作用，而且还可以饱腹，可以在一定程度上帮助减肥。其含有的VB1、VB2、VE、叶酸等微量元素，可以改善色素沉着，预防糖尿病并发的微循环障碍，含有的钙、磷、铁、锌等矿物质，也能补充人体所需的营养物质。
但需要注意，购买燕麦时要注意包装袋上的信息，是否有添加奶粉等含糖物，避免买错反使血糖升高。糖尿病患者食用燕麦片时，一般推荐替代主食，而不是在进食主食后再食用燕麦。燕麦膳食纤维丰富，具有很强的饱腹感，对于因糖尿病长时间造成的胃肠功能紊乱、便秘等症状，是有一定的调节作用。但是，消化功能不好、腹泻或是对麸质过敏的糖尿病患者不宜食用。
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