如果适量进食燕麦片,一般不会升高血糖。但如果进食过多燕麦片,或血糖调控出现问题,比如糖尿病患者,在进食燕麦片后可能会升血糖。
燕麦片中含有丰富的膳食纤维,对促进胆固醇代谢,促进肠道蠕动,改善便秘有好处。燕麦片中含有一定的钙、铁、锌等矿物质,适量食用,对预防缺铁性贫血、股骨头坏死、骨质疏松等疾病有好处。但是,燕麦片中含有糖分,其中1g碳水化合物大概可以提供约4大卡热量,所以如果食用过多会使血糖升高。
如果适量进食,一般不会升血糖,主要是因为正常人体会分泌足量胰岛素,而胰岛素具有降糖作用,可以将血糖水平控制在正常范围内。但如果存在胰岛素抵抗,或者胰岛素分泌减少,进食燕麦片后可能会导致血糖升高,从而造成不良影响。
糖尿病患者血糖控制比较稳定时,可以适当食用燕麦片,因为其中的膳食纤维,可以延缓胃肠道对糖的吸收,减少餐后血糖波动。
相关推荐
糖尿病人吃燕麦片有什么好处
糖尿病人吃燕麦片可以延缓一些胃排空,缓解饥饿症状。所以燕麦片对于病人作为重要饮...
2020-03-26 21:05:17 124次点击
燕麦有什么功效
燕麦中的蛋白质含量高达15.6%,是大米、小麦粉当中蛋白质含量的1.6~2.3倍...
2020-07-12 22:10:07 459次点击
运动后会血糖升高吗
对于2型糖尿病患者来说,适当的运动是控制血糖的一项重要的措施。但是有些情况下的运...
2020-04-17 14:47:07 250次点击
升血糖最快的食物有哪些
生血糖快的食物主要是考虑,一个是在短时间内可以达到升(高)血糖,还有一个就是升血...
2020-06-06 14:59:46 1625次点击
脊髓损伤能喝酒吗
脊髓损伤后一般不建议饮酒。 患者伤后体质下降厉害,如心肺功能、肝肾功能相应的会...
2020-09-10 16:03:54 429次点击
晚上吃燕麦片减肥吗
本身燕麦片是富含膳食纤维,并且属于低热量饮食。但是对于夜间吃燕麦片这样的方式,也...
小孩可以吃燕麦片吗
小孩是可以适量吃燕麦片的。燕麦片属于粗粮的一种,含有丰富的矿物质和维生素、膳食...
减肥可以吃燕麦片吗
减肥期间可以吃燕麦片,而且要多吃燕麦片。虽然燕麦片的热量是相对较高的,但是升糖...
高血糖能吃燕麦片吗
血糖高的患者是可以吃麦片,鼓励患者早晨吃麦片。麦片中膳食纤维含量极为丰富,每10...
吃燕麦片血糖会升高吗
吃燕麦片血糖会升高。因为燕麦片是有热量的,只要进食有热量的食物血糖就会升高。如...