高血压能不能吃杨梅

2022.09.27 07:00

高血压能吃杨梅，但需要注意适量即可。

高血压是指血液对血管壁的压力持续高于正常值，其发病原因与高钠低钾饮食、身体过于肥胖以及过量饮酒有关。典型症状为头痛、心律失常、心悸、耳鸣等。而杨梅是生活中比较常见的一种水果，其中含有丰富的B族维生素、蛋白质、多种矿物质等营养成分。正常情况下，如果高血压的患者在日常生活中适当吃杨梅，有利于补充身体所需的营养物质，对疾病的恢复有一定帮助。

但由于高血压的患者身体抵抗力比较差，其消化功能也会相对受到影响，因此不建议一次性吃过多的杨梅，以免加重肠胃负担而引起消化不良。此外，高血压的患者还要根据自身情况选择合适的有氧运动，如慢跑、打太极、练瑜伽等，也可起到辅助降压的功效。

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