高血压能吃杨梅,但需要注意适量即可。
高血压是指血液对血管壁的压力持续高于正常值,其发病原因与高钠低钾饮食、身体过于肥胖以及过量饮酒有关。典型症状为头痛、心律失常、心悸、耳鸣等。而杨梅是生活中比较常见的一种水果,其中含有丰富的B族维生素、蛋白质、多种矿物质等营养成分。正常情况下,如果高血压的患者在日常生活中适当吃杨梅,有利于补充身体所需的营养物质,对疾病的恢复有一定帮助。
但由于高血压的患者身体抵抗力比较差,其消化功能也会相对受到影响,因此不建议一次性吃过多的杨梅,以免加重肠胃负担而引起消化不良。此外,高血压的患者还要根据自身情况选择合适的有氧运动,如慢跑、打太极、练瑜伽等,也可起到辅助降压的功效。
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