怀孕早期能吃杏吗

2024.11.05 15:16

怀孕早期可以适量吃杏。

杏含有多种对人体有益的营养成分。怀孕早期，孕妇适量食用杏能够补充一些营养物质。杏中含有丰富的维生素，如维生素A、维生素C等。维生素A有助于胎儿视力的发育，维生素C则具有抗氧化作用，能增强孕妇的免疫力，帮助孕妇抵御外界病菌的侵袭，对怀孕早期胎儿还处于不稳定状态时，孕妇保持健康的身体状况有益。杏中还含有一定量的钾元素，钾元素对维持孕妇正常的心脏功能和肌肉功能有一定的帮助。

杏性温热，过量食用可能会导致孕妇体内燥热，出现口干舌燥、咽喉疼痛等上火的症状。杏中含有一定量的果酸，过量食用可能会刺激孕妇的肠胃，引起肠胃不适，如胃酸过多、胃痛、腹泻等。尤其本身肠胃就比较虚弱的孕妇来说，更要谨慎食用。苦杏仁中含有苦杏仁苷，在体内分解后会产生氢氰酸，有一定的毒性，孕妇千万不能食用苦杏仁，以免对自身和胎儿的健康造成严重危害。怀孕早期孕妇可以吃杏，但要控制食用量，要选择甜杏仁的杏肉食用。

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