糖尿病人主食吃什么好

2023.07.18 05:13

糖尿病人一般可以吃荞麦、燕麦、玉米、南瓜等主食，但是一次性不要吃得过多，以免引起胃肠不适的症状。

荞麦属于杂粮，其中含有丰富的蛋白质，也含有膳食纤维、氨基酸以及多种矿物质等营养成分，糖尿病人适当吃可以为身体补充营养素，对疾病的恢复有帮助。

燕麦粥含有大量的维生素、微量元素等营养成分，而且热量较低，不会导致病情加重，而且有利于血糖水平的控制。

玉米中含有较多的膳食纤维，可以促进胃肠的蠕动，预防便秘发生，也含有大量的微量元素以及矿物质，对身体有一定的好处。

南瓜中含有多种营养物质，比如植物蛋白质、胡萝卜素、氨基酸等，可以补充人体所需要的营养物质，对控制血糖有帮助。

糖尿病人可以遵医嘱使用盐酸二甲双胍缓释片、格列齐特片、格列美脲片等药物进行治疗。同时应该适当进行运动，比如跑步、打羽毛球、骑单车等，有助于降低血糖水平。

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