脚趾经常抽筋

2023.06.02 20:04

抽筋是指肌肉痉挛。脚趾经常肌肉痉挛，可能与着凉、缺钙、慢性劳损等有关。可以通过一般处理、药物治疗等进行改善。具体如下：

1.着凉。长时间处于阴暗潮湿的环境，局部一直受到外界寒凉刺激，会造成血液循环不畅，肌肉痉挛，引发抽搐、疼痛、麻木等现象。建议平时要做好保暖措施，适当增添衣物。每天晚上可以用热水进行泡脚，可以起到缓解作用。

2.缺钙。脚趾经常肌肉痉挛，通常是因为身体缺乏钙质导致，比较常见于中老年或者孕期、体质虚弱的人员，还会伴随四肢乏力、疼痛等。建议平时要多增加营养，做到荤素搭配，饮食均衡。也可以遵医嘱服用药物治疗，比如葡萄糖酸钙片、碳酸钙D3片等。

3.慢性劳损。只是轻微症状，有可能是过度劳累引发的慢性劳损，期间以肌肉酸痛、肌肉痉挛为主要表现。建议平时要做到劳逸结合，通过适当休息或按摩之后可以有效得到缓解。

除以上相对常见原因及治疗方式外，还有其他的可能性疾病，比如筋膜炎、腱鞘炎、痛风性关节炎等有关。为了促进身体尽快恢复，建议患者及时就医，进行检查治疗。在治疗期间要做好日常护理，避免过度劳累。

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