低盐低脂饮食不能吃哪些东西

2023.10.31 10:09

低盐、低脂饮食通常不能吃咸鸭蛋、腊肉、咸鱼、油条、肥肉等，可能会对自身的健康造成影响。具体如下：

1.咸鸭蛋。咸鸭蛋在腌制的过程中可能会放入较多的盐分，该食物中含盐量较高，可能会造成水钠潴留，增加肾脏的负担，导致人体血压升高。

2.腊肉。腊肉属于一种含盐量较高的食物，因为腊肉是由食盐腌制而成的，且脂肪含量较高，会导致身体积累过多的胆固醇。

3.咸鱼。咸鱼中含有大量的二甲基亚硝酸盐，属于腌制食品，含盐量较高，不建议过量吃。

4.油条。油条是油炸制成的食物，比较油腻，如果正处于低脂饮食期间，不建议过量吃。

5.肥肉。肥肉含有大量脂肪，而且含有的脂肪是饱和脂肪酸，长期过量摄入可能会引起肥胖。

建议平时清淡饮食，可以进食新鲜瓜果、蔬菜，比如火龙果、香蕉、芹菜等，可以补充营养。另外，不建议低盐低脂饮食的人群服用减肥药。

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