孕妇补钙食物有哪些
2022.09.09 22:26孕妇补钙食物主要有奶制品、豆制品、海产品、蔬菜水果等。
1.奶制品。奶制品包括牛奶、奶粉、酸奶等，它们当中的钙含量都比较高，特别是牛奶，孕妇可以选择在晚上饮用，但是乳糖不耐受的孕妇最好不要喝牛奶。
2.豆制品。豆制品包括豆浆、豆腐、红豆、黄豆等，它们当中的钙也比较丰富，但是豆制品可以产气，所以孕妇不能食用太多。
3.海产品。有很多的海产品都存在着比较多的钙元素，如虾皮、海带、海参等，但如果孕妇对海鲜过敏，就不能进行食用。
4.蔬菜水果。蔬菜水果包括卷心菜、大白菜、苹果、无花果等，它们不仅含有钙元素，还富含维生素，而维生素可以促进人体对钙的吸收，能够起到更好补钙效果。
相关推荐
-
孕妇餐食谱有哪些
孕妇在整个孕期应该均衡营养，多吃高蛋白的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，它的菜谱如下：...
2019-08-30 17:12:51 324次点击
-
孕妇吃钙片吃多长时间
孕妇补钙一般是从怀孕的20周左右开始补充，一直到哺乳期的结束。对于部分的经产妇，...
2020-05-06 17:06:41 796次点击
-
什么食物补钙
含钙高的食物，一是奶类和奶制品，如牛奶、羊奶、酸奶、炼乳以及奶酪。奶类的钙含量高...
2020-07-11 17:31:24 238次点击
-
孕妇脚抽筋吃什么钙片
钙片如果含有维生素D，并且钙的剂量又能达到每天所需的剂量，才是最好的钙片。建议孕...
2020-09-24 14:29:27 297次点击
-
孕妇补钙要注意什么
孕妇补钙要注意如下几点：1.选择含钙丰富的食物，比如奶和奶制品，每天推荐牛奶的...
2020-10-09 20:41:50 97次点击
-
孕妇补钙吃钙片好还是吃食物好
孕妇补钙吃钙片还是吃食物好，要结合孕妇具体情况分析。如果孕妇只是轻微的缺钙，可...
01:13
甘海英 萍乡市第二人民医院 副主任医师 2020-08-08 16:31:02 18次点击 -
孕妇吃哪些食物补钙
如果孕妇想要通过食物进行补钙，平时可以多吃一些富含钙质的食物，比如牛奶、豆制品、...
01:00
毛旭东 解放军第一五二中心医院 副主任医师 2020-10-16 15:26:58 302次点击 -
孕妇补哪种钙好
孕妇补钙这是没有钙剂品牌的明显差别的，平常服用的钙剂并没有孕妇专用钙的说法的，即...
01:00
王双艳 解放军第一五二中心医院 副主任医师 2020-03-04 23:52:10 29次点击 -
孕妇补钙的食物有哪些
牛奶是公认最补钙的食品之一，如果乳糖不耐受的话，酸奶也是非常不错的选择。还有酸奶...
01:11
杜瑞霞 安阳市人民医院 副主任医师 2019-05-13 14:35:26 495次点击 -
孕妇补钙吃什么食物
孕妇补钙吃的食物最常见的补钙效果最好的就是牛奶，牛奶是含钙非常丰富的食物。但是有...
01:07
毛滢 北京医院 副主任医师 2021-02-25 21:16:57 98次点击
医生登录
微信客服