梨瓜孕妇可以吃吗

2023.07.04 15:22

梨瓜孕妇可以吃，但需注意适量性，详情如下：

梨瓜因外形像梨而得名，属于一种水果，味道芳香，水分充足，甜美清脆，含有蛋白质、维生素、膳食纤维、矿物质等多种营养物质，可以直接生吃，也可以入菜，孕妇吃梨瓜可为身体及腹中胎儿补充营养。由于梨瓜本身的营养成分有限，平常应适量食用，如果过量吃，可能影响身体吸收其他的营养物质，时间久了可导致营养不良，还会增加肠胃消化负担，带来消化不良、腹泻、腹痛、腹胀等症状。

孕妇除了吃梨瓜外，还可以吃葡萄、西瓜、西红柿、香瓜等蔬菜、水果，还需吃鱼类、蛋类、奶类、肉类、坚果类等食物，注意整体饮食营养均衡、清淡。另外，平常保持体育锻炼，避免剧烈运动，多休息，保持充足睡眠，放松心情，定期去医院产检。

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