孕妇能吃梨瓜吗

2023.07.04 15:22

孕妇能适量吃梨瓜。具体分析如下：

梨瓜水分充足，含有膳食纤维、维生素、类胡萝卜素、矿物质等多种营养成分，可以帮助孕妇及胎儿补充营养，利于胎儿成长发育。孕期需要摄入各种食物营养，日常吃梨瓜应掌握适量性，不建议盲目、大量吃梨瓜，不能长期只吃梨瓜。吃梨瓜的时候应要考虑身体情况，如果本身血糖偏高或患有妊娠糖尿病，或身体比较肥胖，则需要减少梨瓜食用量及食用频率，偶尔吃一次梨瓜即可。

除了梨瓜外，孕妇还可以吃西瓜、葡萄、橙子、火龙果等水果，并吃蔬菜、肉类、鱼类、坚果等丰富食物，日常做到合理膳食、均衡营养，避免挑食、偏食。平常可以保持适当的运动，避免身体过度劳累，多休息，避免情绪紧张、焦虑，定期去医院产检。

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