喝绿豆粥会长胖吗
2021.12.06 09:48平时吃绿豆粥是不会发胖的，因为绿豆粥的营养比较丰富，属于清淡易消化的食物，热量也比较低。
虽然喝绿豆粥能起到一定的减肥效果，但是不能够长期喝绿豆粥，否则会造成身体营养摄入不足，长此下去会造成营养不良的情况。
饮食方面要做到多样化，多吃低脂的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，适当地进行体育锻炼，促进体内脂肪的消耗，养成良好的生活习惯和饮食习惯，达到能量的平衡，有利于减肥。
减肥建议要通过运动的方式进行，而不要采取减肥药，节食的方法。
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