张人玲 主任医师 首都医科大学宣武医院 三级甲等 内分泌科

绿豆粥会胖吗

2021.12.06 12:02

绿豆粥是不会导致发胖的,还能够帮助身体减肥。

由于绿豆中含有大量的营养物质,可以帮助人体排出多余的水分和分泌物,而且还能够帮助肝脏代谢脂肪,因此是具有减肥作用的。由于绿豆是凉性食物,可以帮助人体降火,防止由于胃火旺盛,增加食物的摄入量造成人体肥胖。

想要减肥的,除了经常饮用绿豆汤外,还要配合瑜伽、慢跑、游泳等有氧运动,减肥效果更好。提醒大家,对绿豆过敏的人,不要饮用绿豆粥,防止出现过敏现象,对身体健康产生伤害。