是不是多睡觉容易发胖
2021.12.06 11:12多睡觉通常情况下是不会引起发胖的，但是平时运动量如果比较少，或者经常吃高热量、高脂肪的食物，则有可能会导致肥胖。
成年人每天的睡眠时间应该是8个小时左右，尽量不要在吃饭后躺下睡觉。吃完饭可以出去走走，有助于促进肠道蠕动，帮助消化吸收，食物消化后睡觉也不会影响体重。
在日常生活中，要有良好的作息以及饮食习惯，做到早睡早起。平时要少吃一些刺激性的食物，以及油炸食品，可以适当参加一些体育锻炼，达到控制体重的目的。
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