开灯睡觉会不会容易长胖

晚上开灯睡觉是有可能导致发胖的。
原因主要是开灯睡觉的时候会影响人的正常睡眠，导致人出现睡眠障碍。出现睡眠障碍以后会影响人体的正常生物钟，导致身体的代谢紊乱，从而有可能导致患者出现肥胖的现象。晚上睡觉的时候尽量不要开灯。
对于体形肥胖的人，平时应该注意控制主食的摄入，并且加强运动。像油炸食品、碳酸饮料以及果汁等，都尽可能地少摄入。通过饮食以及运动来达到控制体重的目的，是一种比较健康的减肥方式。