毕叶 副主任医师 山东省立医院 三级甲等 内分泌科 去问诊

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体湿是不是容易发胖

2024.09.06 17:53

体湿是容易发胖的。

从中医的角度来看,体湿会对人体的新陈代谢产生影响。当体内湿气较重时,身体的运化功能会有所减弱,导致水湿在体内停滞。这不仅会使身体的循环变差,还会影响到脂肪的正常代谢和消耗,使得脂肪更容易堆积在体内,尤其是腰腹部等部位,从而造成肥胖现象。而且,体湿的人往往会感到身体沉重、困倦乏力,缺乏运动的动力,进一步减少了能量的消耗,也为肥胖的发生创造了条件。湿气还可能扰乱身体的内分泌系统,影响激素平衡,例如胰岛素抵抗增加,这也会促使体重的上升。

不仅如此,体湿的人在饮食习惯上可能也存在一些问题。他们可能偏好一些生冷、油腻或甜腻的食物,这些食物容易加重体内湿气,同时也容易导致热量摄入过多,进而转化为脂肪储存起来。同时,体湿还可能导致肠胃功能紊乱,出现消化不良、腹胀等情况,使得食物在体内积聚的时间更长,也增加了肥胖的风险。另外,长期处于潮湿的环境或者生活作息不规律等,也会加重体湿状况,使得身体更容易出现肥胖问题。所以,对于体湿容易发胖这一现象,应该予以重视,及时通过合理的饮食、适当的运动以及改善生活环境等方式来调节体内湿气,保持身体的健康和良好的体态。