什么人不适合吃褪黑素

2021.08.09 10:30

睡眠问题已经逐渐成为绝大多数人要面临的一个无奈的问题，当代很多年轻人由于各种各样的原因已经深深陷入了失眠的漩涡。甚至到了不得不选择药物来达到帮助睡眠的程度了，褪黑素就是人们经常选用来帮助睡眠的药物之一。但并不是所有人都适合吃褪黑素，那么到底什么人不适合吃褪黑素呢?

什么人不适合吃褪黑素?

1.青少年和婴幼儿。首先是因为青少年和婴幼儿正处于生长发育的阶段，褪黑素作为一种激素会影响他们的身体健康。另外，青少年和婴幼儿出现失眠多数是因为外界因素造成的，如环境变化、白天运动量太大等，根本不需要药物，只需适当调整一下就可以改善睡眠了。

2.孕妇。有很多孕妈妈在怀孕期间会出现失眠焦虑的现象，首先这是一种正常的现象，孕妇需要做的是积极缓解自身的焦虑，放平心态，保持乐观。另外，孕妇使用药物如褪黑素来帮助睡眠会对胎儿带来一定程度的伤害，所以孕妇不适合吃褪黑素。

3.肝肾功能不全的人群。俗话说是药三分毒，褪黑素作为一种改善睡眠的药物，自身是具有一定药毒性的，而肝肾功能不全的人群由于不能排毒，会造成药物毒素在体内的聚集，进而会危害自身的身体健康。所以，肝肾功能不全的人群不适合吃褪黑素。

4.过敏的人群。对褪黑素过敏的人群不适合吃褪黑素。

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