10岁儿童补dha有必要吗

2022.06.18 15:53

如果10岁儿童缺乏DHA，是有必要补充的，如果不缺乏，一般是不需要补充。

DHA属于人体所需的一种不饱和脂肪酸，DHA又称为二十二碳六烯酸，主要能促进视网膜的光感细胞发育、促进大脑发育、延缓衰老等，是人体大脑生长发育较重要的营养元素。如果10岁的儿童缺乏DHA，一般是有必要补充的，因为DHA是大脑细胞膜的重要成分，通常会参与到大脑细胞膜的发育当中，有助于神经细胞膜的新突起形成，还参与到大脑的记忆以及思维形成过程，所以缺乏DHA时是有必要补充的。

如果10岁儿童并不缺乏DHA，一般是不需要特意补充的，因为DHA在饮食当中也能够补充，平时可以让儿童多摄入鱼类的食物，比如金枪鱼、鲔鱼、黄花鱼等，多吃这些食物也能够补充机体所需要的DHA含量，所以年龄较大的儿童，一般不需要额外补充DHA。

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