宝宝免疫力低怎么提高免疫力

2022.05.09 11:24

宝宝免疫力低可以通过调整饮食结构、加强户外活动、保证充足睡眠、规范接种疫苗等提高免疫力。

1.调整饮食结构。饮食方面尽量保证营养元素均衡合理化的摄入，肉类、蔬菜、水果以及高蛋白类的食物都要适当摄入，不要让宝宝养成挑食、偏食的习惯。

2.加强户外活动。多带宝宝参加一些户外的活动，尤其是三周岁以上的宝宝，多让宝宝进行运动锻炼，可以增加其心肺功能以及肢体协调能力，而且经常晒太阳还有利于体内钙质的吸收，帮助宝宝骨骼发育，从而增强体质，提高机体免疫力。

3.保证充足睡眠。要给宝宝充足的睡眠时间，而且年龄越小的宝宝睡眠的时间越长，睡觉时要保持周围环境安静，温度、湿度适宜，对宝宝身体健康造成的影响，因为良好的睡眠质量有助于促进身体发育。

4.规范接种疫苗。疫苗可以促使体内产生抗体，提高机体对某种病毒的抵抗能力，所以规范性的接种疫苗对提高宝宝免疫力也有帮助。

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