糖尿病可以适量吃石榴,但一次不能吃太多。
石榴营养价值较高,含有较高的维生素B和维生素C,可以为人体补充所需的维生素,其中所含的石榴籽还富含较多的多酚类物质,可以清除氧自由基,并起到抗氧化的作用。石榴属于含糖量中等的水果,糖尿病人在血糖控制较好的情况下可以适当食用石榴。需要注意,不能一次性食用太多,以免引起血糖的升高和波动,食用石榴的时间最好安排在两餐之间,这样也可以避免血糖的波动。
糖尿病人还需要注意营养的均衡,平时多食用新鲜蔬菜,补充优质蛋白,少食多餐,避免引起血糖的大幅度波动,还要加强锻炼,帮助控制血糖,并保持良好的情绪。如果血糖难以控制,应及时就诊,并按照医生的要求按时服用药物,或注射胰岛素以控制血糖。
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