吃石榴会影响血糖吗

2020.08.29 10:39

石榴酸酸甜甜的口感非常受人欢迎，它含有大量的维生素和矿物质，适量食用对身体有极大的好处。但是，吃太甜的石榴会导致血糖升高吗？

其实这是不用担心的，正常人少量地食用石榴不会造成血糖升高，相反地还有减少血糖、帮助消化的作用。石榴里面含有一种名为铬的微量元素，而这种唯一的人数刚好是大多数糖尿病患者体内所缺少的一种微量元素，它对于糖和脂肪的新陈代谢起到重要的作用，并且它能提升身体内葡萄糖的容量，增加胰岛素。

但是，在正常情况下糖尿病病人所能吃的水果含糖量要控制在10%左右才不会加重糖尿病患者的负担，而石榴的含糖量高达18%，按道理说糖尿病病人应该不能吃石榴，但石榴中含有的铬元素又有降血糖的作用。所以说，症状较为轻微的糖尿病病人可以适量吃一些，对于病症较为严重的的糖尿病病人来说，建议不要吃。

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