芒果吃多了皮肤会变黄吗

2024.11.15 11:22

芒果吃多了皮肤可能会变黄。

芒果中含有丰富的胡萝卜素。当大量食用芒果后，摄入的胡萝卜素在体内经过消化吸收，由于短时间内无法及时将其完全转化代谢，过量的胡萝卜素就会沉积在皮肤的角质层和黏膜部位，从而导致皮肤变黄，这种现象被称为胡萝卜素血症。不过这种变黄与肝脏疾病等引起的黄疸有本质区别。胡萝卜素血症导致的皮肤变黄通常先从手掌和足底开始，逐渐蔓延至面部、耳后等部位，但巩膜眼白部分一般不会变黄。通常只要停止食用富含胡萝卜素的食物，经过一段时间，身体会逐渐将多余的胡萝卜素代谢掉，皮肤的颜色就会恢复正常。

从健康角度来看，虽然芒果富含多种营养成分，如维生素C、维生素A和纤维素等，对身体有诸多益处，如有助于增强免疫力、促进肠道蠕动等。但食用时也需要适量，尤其是对于本身就容易出现胡萝卜素血症的人群，比如短时间内大量食用芒果、胡萝卜、南瓜等富含胡萝卜素食物的人，更要注意控制食用量。有些人可能对芒果过敏，过敏反应也可能会引起皮肤的一些异常变化，在食用芒果时也要谨慎对待。

相关推荐