长期吃橙子皮肤会变黄吗

2020.09.07 11:48

橙子是非常好吃的一种水果，可口的橙汁深受大众欢迎，还有对人体有着美容养颜、消除疲劳的功效，可是如果长期吃橙子真的对身体好吗?皮肤会变黄吗?

1、长期吃橙子皮肤会变黄

橙子含有非常丰富的胡萝卜素，肝脏可以把这些胡萝卜素分解成我们身体所需要的维生素，胡萝卜素也是一种天然的黄色色素，若短时间内摄入过多的橙子，肝脏会来不及分解，它们就会沉积在血液里面，然后运送至全身的皮肤角质层和黏膜层，导致皮肤变黄，严重的还会出现身体不适的症状。

解决的方法很简单，只要停止摄入吃橙子，然后多喝水，水能稀释胡萝卜素中的色素，3～5天就有所缓解，一个月左右就能恢复。

2、橙子吃多了的副作用

橙子富含人体所需的多种维生素，但若是在短时间内摄入大量的橙子，肝脏会来不及分解其中的胡萝卜素，然后胡萝卜素会慢慢堆积在血液里，除了会让皮肤变黄之外，严重的时候甚至还会让身体出现不舒服的症状。

并且橙子性凉，味酸，一次性吃太多橙子，其中的酸性物质会腐蚀牙齿粘膜，造成牙齿酸疼。所以我们吃完橙子之后最好及时漱口，才能避免牙齿酸痛。

总而言之，不管是任何食物，我们都要要适可而止，不能过多食用。

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