肝血不足吃什么食物

2022.07.04 10:10

肝血不足通常可以吃鸭血、红枣、枸杞等食物。

1.鸭血。鸭血中含有人体所需的蛋白质、脂肪、维生素K等营养元素，具有补血之功，可起到一定的补血作用，能够改善肝血不足引起的眩晕、脸色苍白等症状。

2.红枣。红枣中含有人体所需的维生素A、维生素C、蛋白质、糖类、有机酸以及氨基酸等营养成分，如果平时适当摄入，有利于缓解肝血不足的症状。

3.枸杞。枸杞的主要成分包括枸杞多糖、甜菜碱等，其中枸杞多糖属于水溶性多糖，可以帮助肝脏修复，加强肝脏的代谢能力，起到一定的补肝血作用。

但食物治疗疾病的作用比较有限，只能辅助补肝血。所以，出现肝血不足时除了调整饮食结构外，必要时可在医生指导下口服八珍丸、四物汤、十全大补丸等药物进行调理，配合适当的有氧运动增强身体抵抗力，有利于病情恢复。

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