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张人玲 主任医师 首都医科大学宣武医院 三级甲等 内分泌科 去问诊

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高血压糖尿病人可以吃红枣吗

2021.12.18 10:23

高血压和糖尿病的病人可以少量吃红枣。红枣中含有的成分可以软化血管，同时有一定降压的作用。红枣还有镇静、催眠和降压的作用，有利于血压控制。

同时，大枣中还含有丰富微量元素，例如钙、铁等，有利于预防贫血和骨质疏松。如果高血压合并糖尿病，应尽量少吃红枣，因为红枣中的糖分比较多，主要含有蔗糖和葡萄糖。

大量吃红枣对糖尿病病人是不利的，会导致血糖过大波动，引起病情加重。如果糖尿病的病人血糖控制良好，可适当吃些红枣，每次不超过2粒。

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