孕期需不需要吃DHA

2022.11.10 06:38

孕期一般需要吃DHA。

DHA又被称为脑黄金，是人体当中非常重要的多不饱和脂肪酸，对胎儿的生长发育较为重要，因为DHA不仅可以促进胎儿脑神经发育，还可促进其视网膜发育，所以对于胎儿的生长发育非常重要，尤其是在孕中期，孕妇可在医生指导下吃DHA，因为此时胎儿的脑神经发育以及视网膜发育比较迅速，对于DHA的需求量也会比较大，若及时进行补充，对于胎儿有较多的好处，比如提高胎儿的智力以及眼睛发育等。

孕期除了可在医生指导下吃DHA以外，在平时也可以适当吃些含DHA较高的食物，比如海藻、海鲜等，但在吃东西的时候也需要养成好的习惯，可通过少量多次的方式。此外整个孕期还需定期到医院做产检，有利于评估胎儿在子宫内的发育情况。

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