李岩 副主任医师 锦州市中心医院 三级甲等 神经内科 去问诊

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长时间深睡眠是不好吗

2022.04.06 14:40

长时间深睡眠不好。

正常人的深睡眠时间为2~4个小时,如果深睡眠的时间过长,表示患者的睡眠质量过差。长时间深睡眠很容易对患者的身心健康产生不利影响,会导致患者的内分泌失调,患者的情绪波动过大容易产生消极颓废的心理,不利于个人的工作和学习。

长时间深睡眠使大脑过长时间保持在休眠的状态,容易导致大脑的神经缺乏敏感性,导致大脑的神经中枢受到影响,容易使患者出现注意力不集中和反应较迟钝的问题,严重的会对患者的个人认知能力受到影响,容易引发认知障碍等问题。

如果患者经常长时间深睡眠,可能会引发头痛、头晕等不适的症状,严重的可能会因睡眠时间过长,使患者的脑部长期处在低氧的环境中,可能会对患者的生命健康产生影响。