深睡眠多久为宜

正常每个人的睡眠，应保持在6到8小时，但不是6到8小时之内都需要深睡眠，只要睡眠能够保证日常的工作、生活、学习的需要就可以。正常每个人的深睡眠在1到2小时就足够了，适当的保障睡眠是人体健康的前提，会使人体的组织器官和脏器得到充分的休息。
但是睡眠持续时间不能太长，因为睡眠的时候是人体最薄弱的时候，长时间的深睡眠会引发心脑血管疾病，也会导致肌体的免疫力和抵抗力下降。
睡眠和深睡眠持续时间的长短，只要能满足人体的需要就可以。