如果是高血压,还是以食用钠盐为主,只要限制钠盐的每日量即可,每日食盐摄入量应小于6克,无需额外补充钾。
由于钾盐补充太多会导致高钾血症,还会导致离子紊乱,从而导致致命的心律失常。要多吃富钾的食物,如香蕉、橘子、橙子、苹果、土豆等。这些都是含钾比较丰富的食物,要从饮食上补充钾离子,不要吃钾盐。
同时也要杜绝烟酒,多增加运动锻炼等来控制血压,不是单一从饮食方面进行控制血压。若是高血压比较严重,还需要服用药物进行降血压。
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