孕中期晚上睡觉左右都不舒服

2022.07.26 21:00

孕中期晚上睡觉左右都不舒服可能是正常现象、消化不良等引起。

1.正常现象。因为伴随着孕期的增长子宫逐渐增大，而孕妇的体型明显增加以及腹部的膨出，影响到正常的睡眠，所以会出现孕中期晚上睡觉左右都不舒服。孕中期晚上睡觉时可以在后背放一个靠垫，能够起到支撑的作用，进而缓解局部的不适症状。睡觉之前还可以使用温水泡脚或者是喝一杯热牛奶，能够起到促进睡眠的作用。

2.消化不良。因为经常摄入不容易消化的食物，加上孕中期子宫逐渐增大压迫到腹腔时胃肠道蠕动减慢，造成食物不能够及时地消化和吸收，产生较多的气体对正常的睡眠造成影响，所以会出现孕中期晚上睡觉左右都不舒服。建议晚上睡觉之前不可以摄入不易消化的食物，选择清淡饮食比如小米粥、山药粥等。睡觉之前也不宜吃得过多，以防导致食物在肠道内堆积，影响到睡眠。

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