菠菜和什么食物不能一同食用

2020.12.25 11:42

很多人都喜欢吃菠菜，菠菜有许多的营养价值，但是有许多东西是不能和菠菜一同食用的。菠菜具体不能和什么一起吃呢?

一、菠菜不能和什么一同食用

第一，不能同豆腐一同食用。豆腐具有丰富的钙，一旦与菠菜一起食用，就会产生草酸钙，因为这种钙物质不容易被人体吸收，久而久之很可能就会成为结石。

第二，不能同韭菜一同食用。因为如果韭菜和菠菜共同服用的话，很容易引起腹泻。

第三，不能同黄瓜一同食用。黄瓜中的维生素分解酶会分解掉菠菜中的维生素，导致营养价值减少。

最后，也不能和高钙的食品等一同服用，比如牛奶，因为一旦和这种高钙食品一同服用，很有可能会造成结石。

二、菠菜的作用

1、补充营养价值

菠菜中包含大量的维C、维E、胡萝卜素等有益成分，能为人们补充大量的营养价值。

2、美容养颜功效

菠菜提取物可以使细胞繁殖速度增加，促进新陈代谢。平时将菠菜捣烂榨汁用于洗脸，在一段时间内定期洗脸几次，可以清洁皮肤毛孔，减少皱纹和色素斑，保持皮肤光滑。

3、促进肠道通畅

菠菜中具有许多粗纤维，可以使肠道蠕动效果增加，对于排便有着十分好的功效。

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