睡眠时间少会影响记忆力吗

2022.02.18 11:50

这个问题的答案是肯定的。任何一个人睡眠长期不足，就会发现面色是暗黄的、是灰暗的，是没有精神的，情绪也会受到影响，可能会出现焦虑、急躁、易怒，记忆力也是会受到影响的。

会表现平常记不住的事现在更记不住，平常记得很好的事情，现在也记不住，工作的效率在下降，与别人约定好的事情经常丢三落四。所以有良好的睡眠，对身体的免疫力、平衡状态，包括身体的记忆力、情绪都是有非常重要的影响的。