经常熬夜会影响记忆力吗

经常熬夜是会影响记忆力。
在人类大脑有一个部位叫海马体，是长期记忆的转化功能区，人们在深度睡眠时，海马体会深化记忆。如果长时间睡眠不足，就会导致记忆的东西存储不足，也就是记不住东西，学习效果下降。
另外，在脑的中间部位还有一个功能区叫杏仁核，专门处理人类的情绪，而情绪会参与记忆的巩固。好的情绪会增进记忆，而不好的情绪就有可能会弱化记忆。长时间睡眠不足会导致杏仁核出现异常，从而表现出情绪失控、焦虑、抑郁等负面状态，也会影响到我们的记忆力。
因此，我们应尽量避免长时间熬夜，最好在22点前入睡，这样有助于维持良好的记忆力。