肌肉酸痛热敷有用吗
2022.08.04 23:13肌肉酸痛热敷是有用的。
肌肉酸痛一般是因为肌肉劳损、寒湿入侵、运动后乳酸堆积引起的。热敷可以促进局部血液循环、加速局部代谢，从而让酸痛部位的乳酸以及炎性物质加速代谢，帮助体内湿气排出、促进肌肉恢复，缓解肌肉酸痛的症状。
肌肉酸痛是可以热敷的，热敷的同时还可以配合按摩，治疗效果更好。患者在热敷的时候需要注意温度不要太高，以免烫伤皮肤。另外注意热敷的时间与频率，一般建议半个小时敷一次，每次3~5分钟即可，以免热敷太久对皮肤造成影响。
如果患者肌肉酸痛严重，单纯地热敷可能起不到很好的效果，此时也可以配合使用活血的药物进行治疗，比如红花油等，可以活血化瘀、促进肌肉代谢，可以更有效地缓解肌肉酸痛症状。
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