摔了个包冷敷还是热敷

2024.11.05 14:42

摔了个包应先冷敷后热敷。

在摔倒后局部起包，这是由于皮下血管破裂出血，组织液渗出等导致局部肿胀。冷敷是受伤早期非常重要的处理方式。冷敷可以使局部血管收缩，减少血液和组织液的渗出，从而减轻肿胀的程度。冷敷还能降低局部神经的敏感性，起到一定的止痛效果。一般在受伤后的24-48小时内进行冷敷，可以使用冰袋或者冷毛巾，每次冷敷15-20分钟左右，注意避免冻伤皮肤，可间隔一段时间后再次冷敷。

受伤48小时之后，局部出血通常已经停止，此时热敷就比较合适了。热敷能够促进局部的血液循环，加快淤血和渗出液的吸收，有助于缓解肿胀和疼痛，促进受伤部位的恢复。热敷可以使用热水袋或者热毛巾，温度以感觉温热舒适为宜，同样每次热敷15-20分钟左右。在热敷过程中，如果感觉皮肤过热或者不适，应及时停止，防止烫伤皮肤。正确的冷敷和热敷顺序有助于摔伤后的恢复。

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