晚上爱做梦是什么原因

2022.08.23 08:44

晚上爱做梦可能是正常生理现象，也可能是饮食和环境改变、郁症等因素导致。

1.正常生理现象。一些性格内向的人群，注意力大多集中在自身内部感受上，睡眠较浅，容易做梦且易从梦中惊醒，与情绪、性格有关的正常生理现象，通过改善情绪、性格后即可改善。

2.饮食和环境改变。若白天饮食不当，如进食过多刺激性食物或进食过多，腹部饱胀，在晚上睡眠时会出现失眠多梦的症状。同时若睡眠环境的改变或吵闹、噪音、异味等外界因素刺激，也会导致晚上爱做梦的情况。

3.郁症。从中医角度，郁症也会导致晚上爱做梦，主要是由于肝郁气滞、气滞痰滞所致，需要及时就医治疗，以疏肝理气、解郁化痰为主。

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