晚上睡不着早上醒得早是什么原因

2021.12.28 18:46

可能大家都有过这种感觉，就是晚上睡不着，早上醒得早，因为出现这种情况本身就不太正常，而且时间久了对身体也不好，因为本身晚上睡不着，早上又醒得早，睡眠质量差，时间久了对身体有危害，那么晚上睡不着，早上醒得早是什么原因呢?

晚上睡不着早上醒的早是什么原因

晚上睡不着，早上醒得早，可能是以下几种原因造成的：

第一，可能是睡眠习惯不好，因为很多人由于工作或者是自制力比较差，在晚上睡得就很晚，早上的时候有事情的话就起的比较早，没有事情就起得很晚，时间久了生物钟被打乱了，就会造成晚上睡不着，早上醒得早。

第二，可能是患有疾病导致的，比如，有些人有失眠综合症或者是不安腿综合症或者体内火气旺盛等原因造成晚上身体不舒服，或者体内燥热就很难入睡，好不容易入睡了，早上又醒得特别早。

第三，可能是精神方面的原因，比如工作压力大，或者学习压力大，导致长时间精神焦虑，神经紧张，心情得不到放松，在晚上睡觉的时候也被紧张的情绪长时间压抑着就很难入睡，即使睡着了，也无法进入深度睡眠，就算好不容易睡着了，可能睡着之后，做梦还梦到工作学习方面的事情，紧绷的神经就不能得到放松，就会导致早上醒的特别早。

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