张人玲 主任医师 首都医科大学宣武医院 三级甲等 内分泌科 去问诊

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晚上吃海带会胖吗

2021.12.06 11:14

海带的营养价值很高,适当地晚上食用一些不会发胖。

海带具有一定的减肥作用,但是不建议晚上过多的吃海带,毕竟海带性凉,晚上不宜多吃,因为海带中含有大量的矿物质和各种微量元素,经常的吃一些,不仅可以提高身体的体质,还可以预防便秘,瘦身减脂。

当人体消耗热量和代谢能力下降时,海带内含有大量的碘、钾等物质,碘能促进甲状腺机能的提高,还能有效地控制体重。此外,钾还能帮助消耗体内多余的水分,消除水肿,修饰身体曲线。