张人玲 主任医师 首都医科大学宣武医院 三级甲等 内分泌科 去问诊

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晚上吃葡萄会胖吗

2022.07.18 13:19

晚上偶尔吃葡萄并不会胖,但如果长时间晚上大量吃葡萄,有可能会胖。

葡萄属于生活当中比较常见的一种水果,其口感比较酸甜,含有丰富的维生素A、维生素B、维生素C、蛋白质、糖分、铁、磷等营养元素。适当吃葡萄可以起到补充营养的作用,如果晚上偶尔吃葡萄并不会胖,因此无需过度紧张。

葡萄的口感虽然比较酸甜,但葡萄当中含有大量的糖分。如果长时间晚上大量吃葡萄,有可能会导致体内的糖分摄入过多,进而导致脂肪堆积,有可能会引起肥胖。对于有减肥计划的人群,一般情况下不建议在晚上经常吃葡萄,以免导致糖分量摄入过大,影响其减肥情况。