张修红 副主任医师 福建医科大学附属协和医院 三级甲等 中医科 去问诊

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体寒的人夏季吃什么水果

2024.07.16 12:06

体寒的人夏季可以选择温和性水果,如荔枝、龙眼、桃子、李子和樱桃等,以补充身体所需营养,同时避免加重体寒现象。具体分析如下:

1.荔枝:荔枝性温,具有补气养血、散寒止痛的功效。体寒的人在夏季适量食用荔枝,有助于改善手脚冰冷、面色苍白等症状。

2.龙眼:龙眼营养丰富,性温味甘,具有补心脾、益气血、安神定志的作用。体寒者食用龙眼,有助于缓解疲劳、增强体质。

3.桃子:桃子性温,具有生津止渴、润肠通便、补中益气的作用。夏季食用桃子,既能补充水分,又能改善体寒症状。

4.李子:李子性温,具有清热解毒、生津止渴、利水消肿的功效。体寒者在夏季适量食用李子,有助于调节身体机能,改善体寒。

5.樱桃:樱桃性温,具有补中益气、养血安神的功效。体寒的人食用樱桃,可以补充身体所需的铁元素,预防贫血,同时缓解体寒。

体寒的人在夏季应选择适宜的水果,注意饮食调理,保持良好的生活习惯,以改善体寒现象。同时,适当锻炼和保持心情愉悦,也有助于提高身体抵抗力,缓解体寒症状。通过这些方法,体寒者可以度过一个舒适的夏季。